大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学的体育运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍科学的体育运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 杭州体育老师怀孕5个月长跑爆红，孕期应如何运动？

杭州体育老师怀孕5个月长跑爆红，孕期应如何运动？

您好，孕中晚期每天可进行30分钟中等强度的身体活动。常见的中等强度运动包括：快走、游泳、打球、跳舞、孕妇、瑜伽、各种家务劳动等，应根据自己身体情况和孕前的运动习惯，结合主观感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。

我觉得这个属于特殊个体，一般人不要轻易模仿啊。这是一位体育老师，她有丰富的体育运动经验，也有科学的训练方法，所以，她能够经受这种大强度的体育训练。而对于普通的孕妈来说，最好是要科学合理的做缓和型的运动，比如散步，孕妇瑜伽操，瑜伽球操等，避免激烈运动。

到此，以上就是小编对于科学的体育运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学的体育运动的1点解答对大家有用。